置き換えダイエットスムージー最新ランキング!

このサイトでは置き換えダイエットにぴったりなスムージーの最新ランキングを紹介しています!

 

置き換えダイエットにぴったりなスムージー

 

置き換えダイエットに最適なスムージーを知りたい!
今、人気の置き換えダイエットスムージーはどれ?

 

という方は最後までチェックしてみてください♪

 

置き換えダイエットスムージーを選ぶ時のポイント

 

健康やダイエットで注目されているスムージーは、現在ではすっかり一般的になったおかげで、たくさんのスムージーが市販されるようになりました。

 

逆に種類が多すぎて、どれが置き換えダイエットに最適なスムージーなの?と迷うところが正直なところだと思います。

 

置き換えダイエットスムージーを選ぶにあたって、まずはじめに注目したいのが、スムージーでダイエットができる理由です。

 

食事をスムージーに置き換える ⇒ 摂取カロリーが減る ⇒ 体重が落ちる

 

これがスムージーを飲んで置き換えダイエットに成功できる理由ですよね。

 

それならば置き換えダイエットにピッタリなスムージーを選ぶ時に注意するのは次の3点になるわけです。

 

低カロリーであるかどうか?

 

まずこれが大前提ですよね。

 

どんなに美味しいスムージーでもカロリーが高かったら普通に食事をしたのと同じことです。スムージーに置き換えた意味がありません。

 

カロリーが低ければ低いほど、体内に摂取されるカロリーが少なくなるので、ダイエットに成功しやすくなります。

 

きちんと栄養が摂れるか?

 

いくら低カロリースムージーを飲んだところで、しっかりと栄養が摂れないのであれば意味がありません。

 

これでは食事を抜いたのと一緒です。食事をスムージーに置き換えた意味がなくなります。

 

スムージーを選ぶ時に配合されている成分をしっかりと確認しましょう。

 

飲み続けることができるのか?

 

置き換えダイエットは長く続けるほど効果が現れます。

 

ですので、価格面(コスパ)、味が美味しいか、腹持ちはするのかという点をチェックして続けやすいかどうかを確認しましょう。

 

続けていくならお財布に優しい方がよいですし、味がまずい、腹持ちがしないといった場合はとちゅうであきて挫折してしまいますよね。

 

置き換えダイエットスムージーランキング

 

以上のスムージーを選ぶポイントに注目してスムージーを比べてみました。

 

置き換えダイエットのスムージーを選ぶ際の参考になればうれしいです♪

 

 

201705

ネイチャーリズム(NatureRhythm)の特徴

  • チェックポイント1:カロリー
    1杯あたり19カロリー
  • チェックポイント2:栄養
    配合成分500種類以上
  • チェックポイント3:続けやすさ
    コスパ ⇒ 1杯あたり約165円
    味 ⇒ 6種類のフレーバーから好きなものを選べる
    腹持ち ⇒ チアシードが水分により胃で膨らむため満腹感

定期コース特典 初回690円送料無料、2回目以降10%オフ
評価 評価5
単品価格 4953円(税込)
ネイチャーリズム(NatureRhythm)の総評

楽天やアットコスメのランキングで1位を獲得するなど人気と実力を兼ね備えた低カロリーのスムージー。
コップ一杯でスーパーフードをはじめ約500種類の栄養素を摂ることができます。
食物繊維もたっぷりのチアシ―ドやバジルシードがお腹で膨れるため満腹感があり置き換えダイエットにぴったり♪
味も6種類のフレーバーから選べるなど魅力が満載です!

 
ミネラル酵素グリーンスムージーの特徴

  • チェックポイント1:カロリー
    1杯あたり16カロリー
  • チェックポイント2:栄養
    配合成分202種類
  • チェックポイント3:続けやすさ
    コスパ ⇒ 1杯あたり約80.2円
    味 ⇒ 4種類のフレーバーから好きなものを選べる
    腹持ち ⇒ 4種類の食物繊維が水分により胃で膨らむため満腹感

定期コース特典 初回1925円、送料無料
評価 評価4.5
単品価格 2138円(税込)
ミネラル酵素グリーンスムージーの総評

酵素のパワーと約200種類の栄養素をコップ一杯に凝縮したスムージー。
アカシア、イヌリン、サイリウムハスク末、グルコマンナンの4種類の食物繊維が満足感を与えます。
長年にわたり楽天などのランキングで1位を獲得するなど、置き換えダイエットに定番のスムージーです。
作るのにシェイカーが必要ですが、定期コースにするとシェイカーがプレゼントされます。

 

マジカルスムージー

マジカルスムージーの特徴

  • チェックポイント1:カロリー
    1杯あたり16カロリー
  • チェックポイント2:栄養
    配合成分112種類以上
  • チェックポイント3:続けやすさ
    コスパ ⇒ 1杯あたり約133円
    味 ⇒ マンゴー味
    腹持ち ⇒ グルコマンナンがお腹で膨らむため満腹感

定期コース特典 初回500円送料無料、2回目以降15%オフ
評価 評価3.5
単品価格 4700円(税込)
マジカルスムージーの総評

カロリーの低さがトップクラスのスムージー。
味はマンゴー味で、少なめの水で割ると美味しく、野菜の苦味がなくフルーツジュースのようにごくごく飲めます。
カロリー、栄養、価格、腹持ちと置き換えダイエットに対してバランスの取れたスムージーです。

 

すっきりレッドスムージー

すっきりレッドスムージーの特徴

  • チェックポイント1:カロリー
    1杯あたり11カロリー
  • チェックポイント2:栄養
    野菜や果物の1日不足分のポリフェノール、250種類の酵素、レタス1個分の食物繊維
  • チェックポイント3:続けやすさ
    コスパ ⇒ 1杯あたり約216円
    味 ⇒ カシス味
    腹持ち ⇒ グルコマンナンとバジルシードが水分により胃で膨らむため満腹感

定期コース特典 初回980円、送料無料
評価 評価3.5
単品価格 6480円(税込)
すっきりレッドスムージーの総評

美容効果の高い7つのレッドポリフェノールを主成分として、生酵素と栄養酵素のW酵素を250種類、乳酸菌や食物繊維などを配合したスムージー。
栄養管理士が監修したスムージーで、タレントの後藤真希さんが愛用していることで人気の商品です。
万が一、合わなかった場合でも30日間の返金保証があるので安心です。

 
生酵素スムージーの特徴

  • チェックポイント1:カロリー
    1杯あたり19カロリー
  • チェックポイント2:栄養
    配合成分222種類以上
  • チェックポイント3:続けやすさ
    コスパ ⇒ 1杯あたり約103円
    味 ⇒ 4種類のフレーバーから選べる
    腹持ち ⇒ サイリウムがお腹でゼリー状に変化して満腹感

定期コース特典 初回2146円(1袋あたり)、送料無料
評価 評価3
単品価格 3065円(税込)
生酵素スムージーの総評

222種類の野菜・果物のエキスや、コラーゲン・プラセンタ・食物繊維などを手軽にチャージできるスムージー。
定期コースは2袋からの購入になりますが、レッドスムージーをはじめ違った種類のものを選べるのがうれしいポイントです。
初回購入のお値段の特典にそれほどお得感はありませんが、商品自体の価格が他のもスムージーよりも安いため、長く続けるとコスパが良くなります。

 

スムージーで置き換えダイエットをする際の注意点

 

スムージーでの置き換えダイエットは、食事をスムージーに変えるだけなのでお手軽です。

 

でも、無理をすると栄養不足になって痩せすぎたり、体調を崩したりしてしまいます。

 

そうならないためにも、次のような注意点をしっかりと記憶しておきましょう。

 

スムージーに置き換える頻度に注意

 

まずは1日1食から置き換える所から始めましょう。

 

急に食事を減らしてしまうと、便秘になる、貧血がおこる、肌がきたなくなるなどの健康面での心配があります。

 

また空腹からくるストレスのために、逆に暴飲暴食などのやけ食いをしてしまう可能性もあります。

 

1日1食の置き換えでも調子が悪い場合には、週に数回置き換えるなど計画を立てて置き換えダイエットを実践しましょう。

 

食事は普通に食べましょう

 

ダイエットをしていると、どうしても食事には気にかけることが多いと思います。

 

油っぽいものを避けたり、お菓子やケーキなどの甘いものを控えたりと・・・

 

ですがスムージーで置き換えダイエットをしている間は、食事に関してはあまり気にしないようにしましょう。

 

スムージーは野菜やフルーツがメインの素材ですので、糖分や脂肪分はほとんど含まれていません。

 

ある程度の脂肪分を摂らないと、身体の中で熱を作り出せないため体が冷えてしまい、逆に脂肪を燃焼しにくくなってしまいます。

 

同じように炭水化物やたんぱく質、糖分も制限することなく、普通に食事から摂って下さいね。

 

拒食症に注意

 

カロリーを減らすことばかりに夢中になって、食事をスムージーだけですませていると、ジューサレクシックになる危険性があります。

 

ジューサレクシックとは拒食症の一種で、固形物が食べられなくなってしまう病気です。

 

たしかにスムージーは栄養が豊富ですが、スムージーだけで全ての栄養素を補えるわけではありません。

 

何事も適度に行い、食事もきちんととって健康的に痩せることを目指しましょう。

 

置き換えダイエットスムージー一番のおすすめは1位のネイチャーリズム

 

ここまで5種類の置き換えダイエットスムージーを紹介してきましたが、私の一番のおすすめはやはり1位のネイチャーリズムです。

 

ネイチャーリズム

 

一番のおすすめポイントはその配合成分の多さです。

 

食物繊維が豊富なチアシードをはじめ、ビタミン、アミノ酸、ミネラル、酵素と500種類以上のダイエットや美容に必要な栄養が凝縮されていて、他のスムージーを圧倒しています。

 

これならば普通の食事をするよりいいんじゃない?と思えてきますよね。

 

おまけに低カロリーで美味しいので、積極的に一食分をスムージーに置き換えることができそうですね。

 

配合された成分はもちろん、低カロリー、続けやすさ、口コミやレビューの評価などをトータルして判断するとネイチャーリズムがダントツの1位です。

 

下のボタンからネイチャーリズムの公式ページへ移動できるので、詳細を確認してみて下さいね。

 

ネイチャーリズムの公式ページ